Autor: Arztpraxis

Juckende Augen, juckender Gaumen, tränende Augen und Nase—für viele geht im Frühjahr die „Heuschnupfensaison“ wieder los. Was oft als Heuschnupfen bezeichnet wird, ist in Wahrheit eher seltener ein durch „Heu“ ausgelöster Schnupfen, sondern eine allergische Reaktion auf die unterschiedlichsten Stoffe.

Der Laufeinstieg gestaltet sich umso leichter wenn ihr: 1. Ziele definiert! Der Einstieg in das Training fängt im „Kopf“ an. Nehmt euch Zeit und überlegt, was ihr durch das Laufen langfristig, aber auch ganz konkret kurz- und mittelfristig erreichen möchtet.

Wie jedes Jahr haben wir den ein oder anderen Jahresvorsatz und sind fest davon überzeugt ihn dieses Mal wirklich umzusetzen. Also los ! Falls Ihr abnehmen wollt: Gesund abnehmen bedeutet eine Reduktion des Körperfettanteils bei gleich bleibendem oder vermehrtem Wasser-

                       Was macht glücklicher und zufriedener als etwas zu schaffen, zu erleben, oder eine Herausforderung zu meistern? TUN kann und darf jede/r selbst, aber Ihr könnt Motivation, Abwechslung, Anleitung und Nachhaltigkeit

Die gute Nachricht: Alle stoffwechselgesunden Menschen können ihrem Idealgewicht sehr nahe kommen! Um abzunehmen gilt das simple, oft unbequeme, aber einfache Prinzip: Ihr Energieverbrauch muss höher als Ihre Energieaufnahme sein!  Am effektivsten ist es an beiden Schrauben zu drehen: Mehr

Der vergangene Herbst hat mit seinen schönen Tagen noch einmal zu Ausdauersport an der frischen Luft eingeladen; der bunte Herbstwald haftet noch im Gedächtnis. Schade, dass nun die (nass-) kalte Winterzeit begonnen hat. Aber wieso eigentlich schade? Das Wintertraining bietet